Частный дом пансионат для пожилых людей «Аппассионата» входит в сеть домов престарелых в Москве и московской области
8 (495) 782-49-36
8 (963) 782-49-36
круглосуточно

Здоровье и долголетие

Секреты долгожителей
По статистике самое большое количество долгожителей среди японцев – Япония вот уже много лет лидирует в списках стран с самой большой продолжительностью жизни. Кто-то считает, что причиной тому характерная для страны диета с большим количеством рыбы, овощей и риса, кто-то находит связь с экономическим развитием. Перешагнувшие 90-летний рубеж есть и среди европейцев, и среди американцев, и среди русских. Самое близкое к России государство с наибольшим количеством долгожителей – Абхазия, и вообще кавказское долголетие – это уже легендарное явление.
Гимнастика для пожилых
В пожилом возрасте организму требуется больше времени, чтобы перейти от сна к бодрствованию – проснуться и побежать по делам, как в молодости, уже гораздо сложнее. Комплекс утренних упражнений поможет раскачаться всему организму, разработает суставы и связки, улучшит кровоток по всему телу и снабжение мозга кислородом. Если пожилой человек до этого никогда не только не прикасался к тренажерам, но и даже не делал зарядку – самое время начать!
Здоровое питание пожилых людей
С возрастом замедляется обмен веществ, ухудшаются защитные функции микрофлоры, уменьшается выведение холестерина, снижается кислотность желудочного сока и способность усваивать витамины. Поэтому в пожилом возрасте желательно пересмотреть свои пищевые привычки, особенно тем, кто раньше не придерживался никаких диет и принципов здорового питания.